Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi cyclooxy z miasteczka Poznań, ul.Wojska Polskiego. Mam przejechane 20136.56 kilometrów w tym 3711.28 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.44 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy cyclooxy.bikestats.pl

Statystyki :D


Countomat - licznik oraz statystyki webowe (Statystyki i Analiza danych, Wykresy, Licznik, Dane statystyczne)


Pogoda


Gazeta.pl Pogoda


Godzina


Gadu Gadu


Dane wyjazdu:
125.72 km 0.00 km teren
05:05 h 24.73 km/h:
Maks. pr.:50.13 km/h
Temperatura:16.0
HR max:182 ( 90%)
HR avg:142 ( 70%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Poznań - Gniezno - Pętla

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 2

Planowany wypad, który się udał, chyba pierwszy raz to co zaplanowałem, wykonałem :))

Trasa :



Wyjechałam o 11:30 choć wyjechać chciałem przed 10, od rana same problemy. Sam wyjazd też się kiepsko zaczął, a to na wylocie z Poznania wszystkie sygnalizacje na czerwonym, sporo aut, potem śrubka od regulacji kąta lampi się poluzowała znowu się musiałem zatrzymać i ją schować. To sztyca zaczęła strzelać pobawiłem się imbusem (rama zaczyna pękać). Bałtycka nieprzejezdna, ale w końcu znalazłem się na trasie Poznań - Wągrowiec i jakoś to szło za Murowaną Gośliną było już właściwie idealnie spokój ruch zerowy i bez nerwów.

Dzisiejszy wiatr był zagadką o ile nie był zbyt silny o tyle czasami go nie było ,a jak już był to albo w mordewind albo boczny, chociaż chyba czasami też pchał :) a miał być północny :( Na powrocie z Gniezna żeby było śmiesznie zrobił się zachodni i zaczęła się jazda pod wiatr, ale dałem jakoś rade :)

Cały wyjazd udany nogi nie bolą z prędkością też jakoś nie szalałem na podjazdach kierowałem się pulsometrem, pod koniec jedynie na bałtyckiej trochę szarpnąłem korbami stąd te 182 max. Na 120 kmetrze tuż przed domem okazało się, że spokojnie można by nawet dociągnąć do tych 150 :) ale ze spokojem.

kadencja 93

jutro jakiś rozjazd :)

i foty :) nic ciekawego choć po drodze znalazło by się sporo do pstrykania, ale szkoda czasu :)

W drodze przed skokami:


4 tablica Gniezno w mojej kolekcji hehe od tej strony foty jeszcze nie robiłem:


Pod Katedrą Gnieźnieńską:



Pozdrawiam
Kategoria do 150 km


Dane wyjazdu:
44.32 km 0.00 km teren
01:40 h 26.59 km/h:
Maks. pr.:49.94 km/h
Temperatura:12.0
HR max:196 ( 97%)
HR avg:147 ( 72%)
Podjazdy: m
Kadencja: 88 obr/min

Poligon Biedrusko

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0

Kolejny wypad w tym tygodniu z kolegą Maciejem na szosę.
Na poligonie w Biedrusku dziś mijały nas cztery rosomaki :))
Kategoria do 50 km


Dane wyjazdu:
39.23 km 0.00 km teren
01:29 h 26.45 km/h:
Maks. pr.:42.40 km/h
Temperatura:11.0
HR max:180 ( 89%)
HR avg:149 ( 73%)
Podjazdy: m
Kadencja: 88 obr/min

Poligon Biedrusko

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj wypad po pracy na szosę z kolegą Maciejem.
Kategoria do 50 km


Dane wyjazdu:
100.88 km 0.00 km teren
03:59 h 25.33 km/h:
Maks. pr.:48.99 km/h
Temperatura:21.0
HR max:182 ( 90%)
HR avg:147 ( 72%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Poznań - Kościan

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 7

Trasa



Piękna pogoda, ubrany na krótko rower uzbrojony w slicki. Sprawdzenie wiatru, niby południowy, a wiec wypadało jechać na Kościan. Z wiatrem było różnie o ile czasami wiał z południa u tyle przeważnie z zachodu i właściwie za dużo nie pomagał. Jechało się bardzo dobrze, w końcu jechałem za głosem serca :) czyli bez szarpania, nogi po dwóch godzinach od powrotu mówią, że jest ok jak na pierwszą setkę w tym roku. Najgorzej było się przebrnąć przez miasto ale dałem jakość rade. Na 70 km złapałem delikatny kryzys jak zwykle nic nie zabrałem do jedzenia i byłem głodny, a na ssaniu jechałem jakieś 15 km. Zatrzymałem się na stacji orlenowskiej i kupiłem snickersa z redbullem. Po 5-10 minutach od startu dostałem takiego kopa jakby mi ktoś na plecach butle z nitro otworzył :)

Jakieś foty, ale generalnie nic ciekawego :)

W drodze:



Wiatrak w Kawczynie:





Wieża Ciśnień w Kościanie:



Pozdrawiam
Kategoria do 150 km


Dane wyjazdu:
19.22 km 0.00 km teren
00:51 h 22.61 km/h:
Maks. pr.:52.36 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

czas na szose - testy po konserwacji

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 5

Konserwacja, rower złożony i testy wszystko działa idealnie jutro setka :))


Kategoria do 50 km, inne


Dane wyjazdu:
62.44 km 0.00 km teren
02:40 h 23.41 km/h:
Maks. pr.:42.97 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Work i kręcenie po pracy Malta

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Do pracy rowerem z pracy przez miasto na Maltę czyli okolice rynku jeżyckiego, mostu teatralnego i okrąglaka masakra w godzinach szczytu nie ma się tam jak poruszać ani na chodnikach ani na ulicy.

Na miejscu umówiłem się z kolegą Maciejem i Rafałem początkowo kręciłem sam potem znalazłem kolegów przyjechali trochę później. W miarę ok ale przeszkadzała troszkę aura zimno wietrznie pochmurnie.... a km pewnie by wyszło więcej
Pozdrawiam

avg cad 82 przez miasto sporo spadła :/
Kategoria do 100 km, Work


Dane wyjazdu:
13.90 km 0.00 km teren
00:33 h 25.27 km/h:
Maks. pr.:47.42 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

work

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

work

avg cad 89
Kategoria Work


Dane wyjazdu:
45.77 km 0.00 km teren
01:59 h 23.08 km/h:
Maks. pr.:45.77 km/h
Temperatura:8.0
HR max:194 ( 96%)
HR avg:151 ( 74%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Swarzędz - Wierzonka - Kicin - Koziegłowy

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 1



W końcu coś, chyba zacznę od asfaltu i stopniowo będę zwiększać kilometry potem dopiero teren....

Dzisiaj walka z wiatrem brrrrr

....ale w końcu cieplej.


avg cad 84
Kategoria do 50 km


Dane wyjazdu:
16.44 km 10.00 km teren
00:47 h 20.99 km/h:
Maks. pr.:46.58 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Work start

Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0

Po delegacji w Barcelonie nastał czas na kręcenie. Pierwsze wyjście po długiej przerwie do pracy, no ale zawsze coś :))
Kategoria Work


Dane wyjazdu:
29.26 km 15.00 km teren
01:42 h 17.21 km/h:
Maks. pr.:29.20 km/h
Temperatura:-12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Sołacz - Malta - Antoninek

Niedziela, 5 lutego 2012 · dodano: 05.02.2012 | Komentarze 2

Ostatnimi czasy coś nie mogę wybrać się na ten rower.
Dzisiaj start w temperaturze -14 powrót w temperaturze -10 i kręcenie z dupy.
Planowałem coś dłuższego ale z tego mrozu noga coś nie chciała podawać, o ile dobrze się ubrałem o tyle odczuwałem dyskomfort w okolicy palców u nóg, czyli brak czucia na powrocie, a w domu po godzinie dopiero było dobrze.

Po drodze z 3 kolarzy spotkałem czyli sam dzisiaj nie kręciłem :)

...i jakieś tam foty zrobione zmarzniętym telefonem :

- Malta


- Staw Browarny


parę śmiałków dzisiaj było na stawach, ale jakoś zdrowy rozsądek mówił by nie wchodzić jeszcze z rowerem :)

- Staw Młyński


- Staw Olszak już na powrocie


- i przy Olszaku


W sumie wyjazd w miarę udany.

Pozdrawiam
Kategoria do 50 km