Info
Ten blog rowerowy prowadzi cyclooxy z miasteczka Poznań, ul.Wojska Polskiego. Mam przejechane 20136.56 kilometrów w tym 3711.28 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.44 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Sierpień1 - 0
- 2013, Lipiec2 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 0
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Październik9 - 2
- 2012, Wrzesień16 - 21
- 2012, Sierpień22 - 17
- 2012, Lipiec7 - 1
- 2012, Czerwiec12 - 9
- 2012, Maj22 - 16
- 2012, Kwiecień11 - 10
- 2012, Marzec11 - 17
- 2012, Luty2 - 3
- 2012, Styczeń9 - 27
- 2011, Listopad3 - 6
- 2011, Październik11 - 10
- 2011, Wrzesień8 - 16
- 2011, Sierpień28 - 9
- 2011, Lipiec26 - 0
- 2011, Czerwiec16 - 8
- 2011, Maj18 - 11
- 2011, Kwiecień11 - 2
- 2011, Marzec15 - 8
- 2011, Luty2 - 2
- 2011, Styczeń6 - 9
- 2010, Grudzień11 - 11
- 2010, Listopad5 - 1
- 2010, Październik12 - 22
- 2010, Wrzesień12 - 7
- 2010, Sierpień21 - 11
- 2010, Lipiec29 - 14
- 2010, Czerwiec27 - 26
- 2010, Maj21 - 12
- 2010, Kwiecień27 - 14
- 2010, Marzec18 - 7
- 2010, Luty13 - 4
- 2010, Styczeń27 - 13
- 2009, Grudzień5 - 2
- 2009, Październik15 - 0
- 2009, Wrzesień21 - 2
- 2009, Sierpień24 - 1
- 2009, Lipiec17 - 5
- 2009, Czerwiec9 - 0
Statystyki :D
Pogoda
Godzina
Gadu Gadu
Wpisy archiwalne w kategorii
do 50 km
Dystans całkowity: | 5263.00 km (w terenie 1698.02 km; 32.26%) |
Czas w ruchu: | 236:48 |
Średnia prędkość: | 22.07 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.67 km/h |
Suma podjazdów: | 479 m |
Maks. tętno maksymalne: | 214 (107 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (85 %) |
Suma kalorii: | 4694 kcal |
Liczba aktywności: | 171 |
Średnio na aktywność: | 30.78 km i 1h 24m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
42.37 km
22.00 km teren
02:12 h
19.26 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max:189 ( 90%)
HR avg:129 ( 61%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
Malta - Antoninek - Swarzędz - Cytadela
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 1
WitamOstatnio nie mam coś sił, wczoraj mięśnie i stawy, ogólne zmęczenie plus brak czasu, dzisiaj już lepiej, ale zła organizacja z mojej strony spowodowała skrócenie wypadu do okolic 40km. Przed wyjazdem musiałem przepłukać bukłak, bidon, nasmarować łańcuch i wziąć prysznic. Krótki wgląd na mapę i padło na okolice Swarzędza.
Na spokojnie dziś i bez szaleństw dojechałem na Maltę, ludzi jak na godzinę 16 do zniesienia. Szybki przejazd, wjazd do lasu i atak na Antonińskie Stawy, w drodze już musiałem kilka razy sięgnąć po bidon, duchota i wysoka temperatura dawała się we znaki. Uszykowany Isotonic wypiłem dziś cały, a rozrobione miałem 1,6l.
Jechało się fajnie, trasę obrałem tak aby wracać tyłami lub przodami akwenów, a w drodze powrotnej wybrać drugą opcję.
Jadąc dalej z Antoninka nad Jezioro Swarzędzkie dostrzegłem rozciągające się zachmurzenie, a w połączeniu z duchotą i silnym wiatrem wskazywało na opad z burzą, wiedziałem już tylko tyle, że wypad będzie trzeba zakończyć pętlą dookoła Swarzędzkiego i do domu. Po paru minutach zaczęło kropić, 15 minut i po opadach. Szkoda bo mogłem szarpnąć się jeszcze o Gortatowo. W drodze powrotnej do domu za to wstąpiłem jeszcze na Cytadele standardowo zaliczając kilka podjazdów :)
Parę fotek w drodze i na powrocie:
Przy Warcie, widok na Katedrę:
Malta:
Jezioro Swarzędzkie:
Młyński Staw:
Malta na powrocie:
Pozdrawiam
Kategoria do 50 km
Dane wyjazdu:
17.92 km
0.00 km teren
00:49 h
21.94 km/h:
Maks. pr.:37.05 km/h
Temperatura:20.0
HR max:186 ( 88%)
HR avg:134 ( 64%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
Malta
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 1
Jedno kółko, chciałem wyjechać miedzy ulewami, a i tak na ulewę trafiłem :)Pozdrawiam
Kategoria do 50 km
Dane wyjazdu:
24.94 km
21.00 km teren
01:17 h
19.43 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:183 ( 87%)
HR avg:130 ( 62%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
Rozruch
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
Rusałka - Strzeszyn - Kiekrz Kategoria do 50 km
Dane wyjazdu:
23.81 km
20.00 km teren
01:17 h
18.55 km/h:
Maks. pr.:40.14 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
work Strzeszyn
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0
..........Dane wyjazdu:
31.02 km
24.00 km teren
01:29 h
20.91 km/h:
Maks. pr.:35.32 km/h
Temperatura:28.0
HR max:184 ( 88%)
HR avg:132 ( 63%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
Rower:
Strzeszyn - Pawłowice - Morasko
Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0
krótki spokojny wypad w upalny duszny dzień........ Kategoria do 50 km
Dane wyjazdu:
45.15 km
28.00 km teren
01:58 h
22.96 km/h:
Maks. pr.:41.23 km/h
Temperatura:28.0
HR max:195 ( 95%)
HR avg:149 ( 72%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
Strzeszyn - Pawłowice - Biedrusko - Morasko
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0
Po ostatniej awarii spinki i skróceniu łańcucha w celu złożenia i dotarcia do domu, postanowiłem kupić nowy. Zastanawiał mnie jedynie fakt czy nowo zakupiony HG-53 w zastępstwie po HG-93 przyjmie się na kasecie, która z poprzednim łańcuchem pracowała od 2300 km, zęby na kasecie wyglądają dobrze. Po zamontowaniu HG53 start z przełożenia 44-11/12/14/16 pod lekką góreczkę nie robi wrażenia nic się nie ślizga jest ok ;)Wystartowałem dzisiaj dopiero po godzinie 18:00 wcześniej niestety nie miałem czasu, zresztą i tak się rozpadało, więc nie żałowałem. Początkowo w tym upale jechało się dosyć ciężko. Trasę zacząłem od Rusałki i Strzeszynka, oczywiście jechałem tyłami bo okolice plaży w jednym i drugim przypadku oblegane przez ludzi. Dojechałem do Psarskiej tam przez tory piachem w Kierunku Kiekrza i w prawo na Pawłowice, Biedrusko. Na poligonie Biedrusko dałem w karmach popalić po garach i nie schodziłem poniżej 35 km/h, kolarze szosowi oglądali się za siebie jak ich doganiałem :P nie było im wiadomo czy to rower czy może jakiś Jeep :D W końcu oponki szosowe takiego dźwięku nie wydają. Dojechałem do zameczku i powrót, przed Złotnikami skręciłem w lewo i jechałem żółtym szlakiem do Rezerwatu Morasko, tutaj dla odpoczynku spokojnie; na miejscu podjechałem 3 razy górę Morasko, tam po krótkiej przerwie na picie jadę dalej i pruje w dół ile sił w nogach, lubię ten zjazd :) W drodze do domu zaliczyłem jeszcze osiedla Sobieskiego i Batorego żeby podciągnąć jeszcze parę kilometrów na plus.
Wypad udany i szczerze zastanawiam się czy jutro jechać, chyba, że przyjdzie w nocy jakaś burza z opadami i z rana będzie przyjemnie.
Pozdrawiam
Kategoria do 50 km
Dane wyjazdu:
23.21 km
23.00 km teren
01:07 h
20.79 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:172 ( 83%)
HR avg:120 ( 58%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
Rusałka Strzeszyn
Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0
Ruszyło mnie coś i wybrałem się po obiadku na krótki spokojny wypad. Dwa kółka dookoła Rusałki i jedno dookoła Strzeszynka, na koniec przed Golecinem zerwałem łańcuch jak się później okazało rozleciała się spinka, była stara przeżyła dużo km i dwie zimy, nie mniej przy sobie miałem skuwacz 5 minut i jechałem dalej, prace przyśpieszyły tnące komary :P .Pozdrawiam
Kategoria do 50 km
Dane wyjazdu:
26.41 km
15.00 km teren
01:08 h
23.30 km/h:
Maks. pr.:44.91 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
Work - Kiekrz - Strzeszyn - Podolany
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
40.42 km
40.00 km teren
01:50 h
22.05 km/h:
Maks. pr.:38.76 km/h
Temperatura:24.0
HR max:209 (101%)
HR avg:144 ( 70%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
Jezioro Strzeszyńskie interwałowo
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 3
Dzisiaj z braku chęci do wszystkiego, krótki wypad z nutką interwałów, jeździłem w koło jeziora Strzeszyńskiego, za jeziorem jest dosyć ciekawy podjazd z korzeniami i grząskim piaskiem, którego po zakończeniu jednego kółka dookoła za każdym razem brałem, a do tego muszę przyznać, że lepiej mi to szło w stosunku do tego co było w zeszłym roku :)Od Plaży natomiast trzeba było zwolnić chociaż dookoła Malty było by z pewnością dzisiaj gorzej :D
Na ostatnim okrążeniu miałem wypadek z kobietą, która jadąca na rowerze miejskim nagle zmieniła trajektorie ruchu, wyprzedzałem ją w momencie gdy wymijała błoto na drodze. Szkoda tylko, że odbiła prawie metr do lewej i miała mp3-ójkę na uszach, oczywiście wina moja :D ja wstałem otrzepałem się gotowy do jazdy, telefon poległ totalnie - zbity wyświetlacz, koszulka podarta i piękny krwiak - ledwo chodzę :P Poczekałem na nią bo tak wypadało, pomogłem wstać pozbierać to co zgubiła, spytałem czy wszystko porządku i po 20 minutach pojechaliśmy.
Mogłem schować do plecaka :D
Pozdrawiam
Kategoria do 50 km
Dane wyjazdu:
37.85 km
25.00 km teren
01:51 h
20.46 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:22.0
HR max:191 ( 93%)
HR avg:134 ( 65%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
Strzeszyn - Pawłowice - Kiekrz
Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0
Strzeszyn - Pawłowice - Kiekrzkrótki wypad :)
Kategoria do 50 km