Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi cyclooxy z miasteczka Poznań, ul.Wojska Polskiego. Mam przejechane 20136.56 kilometrów w tym 3711.28 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.44 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy cyclooxy.bikestats.pl

Statystyki :D


Countomat - licznik oraz statystyki webowe (Statystyki i Analiza danych, Wykresy, Licznik, Dane statystyczne)


Pogoda


Gazeta.pl Pogoda


Godzina


Gadu Gadu


Wpisy archiwalne w kategorii

do 50 km

Dystans całkowity:5263.00 km (w terenie 1698.02 km; 32.26%)
Czas w ruchu:236:48
Średnia prędkość:22.07 km/h
Maksymalna prędkość:62.67 km/h
Suma podjazdów:479 m
Maks. tętno maksymalne:214 (107 %)
Maks. tętno średnie:171 (85 %)
Suma kalorii:4694 kcal
Liczba aktywności:171
Średnio na aktywność:30.78 km i 1h 24m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
42.37 km 22.00 km teren
02:12 h 19.26 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max:189 ( 90%)
HR avg:129 ( 61%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Malta - Antoninek - Swarzędz - Cytadela

Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 1

Witam

Ostatnio nie mam coś sił, wczoraj mięśnie i stawy, ogólne zmęczenie plus brak czasu, dzisiaj już lepiej, ale zła organizacja z mojej strony spowodowała skrócenie wypadu do okolic 40km. Przed wyjazdem musiałem przepłukać bukłak, bidon, nasmarować łańcuch i wziąć prysznic. Krótki wgląd na mapę i padło na okolice Swarzędza.

Na spokojnie dziś i bez szaleństw dojechałem na Maltę, ludzi jak na godzinę 16 do zniesienia. Szybki przejazd, wjazd do lasu i atak na Antonińskie Stawy, w drodze już musiałem kilka razy sięgnąć po bidon, duchota i wysoka temperatura dawała się we znaki. Uszykowany Isotonic wypiłem dziś cały, a rozrobione miałem 1,6l.

Jechało się fajnie, trasę obrałem tak aby wracać tyłami lub przodami akwenów, a w drodze powrotnej wybrać drugą opcję.

Jadąc dalej z Antoninka nad Jezioro Swarzędzkie dostrzegłem rozciągające się zachmurzenie, a w połączeniu z duchotą i silnym wiatrem wskazywało na opad z burzą, wiedziałem już tylko tyle, że wypad będzie trzeba zakończyć pętlą dookoła Swarzędzkiego i do domu. Po paru minutach zaczęło kropić, 15 minut i po opadach. Szkoda bo mogłem szarpnąć się jeszcze o Gortatowo. W drodze powrotnej do domu za to wstąpiłem jeszcze na Cytadele standardowo zaliczając kilka podjazdów :)

Parę fotek w drodze i na powrocie:

Przy Warcie, widok na Katedrę:


Malta:


Jezioro Swarzędzkie:



Młyński Staw:


Malta na powrocie:




Pozdrawiam
Kategoria do 50 km


Dane wyjazdu:
17.92 km 0.00 km teren
00:49 h 21.94 km/h:
Maks. pr.:37.05 km/h
Temperatura:20.0
HR max:186 ( 88%)
HR avg:134 ( 64%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Malta

Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 1

Jedno kółko, chciałem wyjechać miedzy ulewami, a i tak na ulewę trafiłem :)

Pozdrawiam
Kategoria do 50 km


Dane wyjazdu:
24.94 km 21.00 km teren
01:17 h 19.43 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:183 ( 87%)
HR avg:130 ( 62%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Rozruch

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0

Rusałka - Strzeszyn - Kiekrz
Kategoria do 50 km


Dane wyjazdu:
23.81 km 20.00 km teren
01:17 h 18.55 km/h:
Maks. pr.:40.14 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

work Strzeszyn

Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0

..........
Kategoria do 50 km, Work


Dane wyjazdu:
31.02 km 24.00 km teren
01:29 h 20.91 km/h:
Maks. pr.:35.32 km/h
Temperatura:28.0
HR max:184 ( 88%)
HR avg:132 ( 63%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min
Rower:

Strzeszyn - Pawłowice - Morasko

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0

krótki spokojny wypad w upalny duszny dzień........
Kategoria do 50 km


Dane wyjazdu:
45.15 km 28.00 km teren
01:58 h 22.96 km/h:
Maks. pr.:41.23 km/h
Temperatura:28.0
HR max:195 ( 95%)
HR avg:149 ( 72%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Strzeszyn - Pawłowice - Biedrusko - Morasko

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Po ostatniej awarii spinki i skróceniu łańcucha w celu złożenia i dotarcia do domu, postanowiłem kupić nowy. Zastanawiał mnie jedynie fakt czy nowo zakupiony HG-53 w zastępstwie po HG-93 przyjmie się na kasecie, która z poprzednim łańcuchem pracowała od 2300 km, zęby na kasecie wyglądają dobrze. Po zamontowaniu HG53 start z przełożenia 44-11/12/14/16 pod lekką góreczkę nie robi wrażenia nic się nie ślizga jest ok ;)

Wystartowałem dzisiaj dopiero po godzinie 18:00 wcześniej niestety nie miałem czasu, zresztą i tak się rozpadało, więc nie żałowałem. Początkowo w tym upale jechało się dosyć ciężko. Trasę zacząłem od Rusałki i Strzeszynka, oczywiście jechałem tyłami bo okolice plaży w jednym i drugim przypadku oblegane przez ludzi. Dojechałem do Psarskiej tam przez tory piachem w Kierunku Kiekrza i w prawo na Pawłowice, Biedrusko. Na poligonie Biedrusko dałem w karmach popalić po garach i nie schodziłem poniżej 35 km/h, kolarze szosowi oglądali się za siebie jak ich doganiałem :P nie było im wiadomo czy to rower czy może jakiś Jeep :D W końcu oponki szosowe takiego dźwięku nie wydają. Dojechałem do zameczku i powrót, przed Złotnikami skręciłem w lewo i jechałem żółtym szlakiem do Rezerwatu Morasko, tutaj dla odpoczynku spokojnie; na miejscu podjechałem 3 razy górę Morasko, tam po krótkiej przerwie na picie jadę dalej i pruje w dół ile sił w nogach, lubię ten zjazd :) W drodze do domu zaliczyłem jeszcze osiedla Sobieskiego i Batorego żeby podciągnąć jeszcze parę kilometrów na plus.

Wypad udany i szczerze zastanawiam się czy jutro jechać, chyba, że przyjdzie w nocy jakaś burza z opadami i z rana będzie przyjemnie.

Pozdrawiam
Kategoria do 50 km


Dane wyjazdu:
23.21 km 23.00 km teren
01:07 h 20.79 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:172 ( 83%)
HR avg:120 ( 58%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Rusałka Strzeszyn

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0

Ruszyło mnie coś i wybrałem się po obiadku na krótki spokojny wypad. Dwa kółka dookoła Rusałki i jedno dookoła Strzeszynka, na koniec przed Golecinem zerwałem łańcuch jak się później okazało rozleciała się spinka, była stara przeżyła dużo km i dwie zimy, nie mniej przy sobie miałem skuwacz 5 minut i jechałem dalej, prace przyśpieszyły tnące komary :P .

Pozdrawiam
Kategoria do 50 km


Dane wyjazdu:
26.41 km 15.00 km teren
01:08 h 23.30 km/h:
Maks. pr.:44.91 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Work - Kiekrz - Strzeszyn - Podolany

Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria do 50 km, Work


Dane wyjazdu:
40.42 km 40.00 km teren
01:50 h 22.05 km/h:
Maks. pr.:38.76 km/h
Temperatura:24.0
HR max:209 (101%)
HR avg:144 ( 70%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Jezioro Strzeszyńskie interwałowo

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj z braku chęci do wszystkiego, krótki wypad z nutką interwałów, jeździłem w koło jeziora Strzeszyńskiego, za jeziorem jest dosyć ciekawy podjazd z korzeniami i grząskim piaskiem, którego po zakończeniu jednego kółka dookoła za każdym razem brałem, a do tego muszę przyznać, że lepiej mi to szło w stosunku do tego co było w zeszłym roku :)

Od Plaży natomiast trzeba było zwolnić chociaż dookoła Malty było by z pewnością dzisiaj gorzej :D

Na ostatnim okrążeniu miałem wypadek z kobietą, która jadąca na rowerze miejskim nagle zmieniła trajektorie ruchu, wyprzedzałem ją w momencie gdy wymijała błoto na drodze. Szkoda tylko, że odbiła prawie metr do lewej i miała mp3-ójkę na uszach, oczywiście wina moja :D ja wstałem otrzepałem się gotowy do jazdy, telefon poległ totalnie - zbity wyświetlacz, koszulka podarta i piękny krwiak - ledwo chodzę :P Poczekałem na nią bo tak wypadało, pomogłem wstać pozbierać to co zgubiła, spytałem czy wszystko porządku i po 20 minutach pojechaliśmy.



Mogłem schować do plecaka :D

Pozdrawiam
Kategoria do 50 km


Dane wyjazdu:
37.85 km 25.00 km teren
01:51 h 20.46 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:22.0
HR max:191 ( 93%)
HR avg:134 ( 65%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Strzeszyn - Pawłowice - Kiekrz

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0

Strzeszyn - Pawłowice - Kiekrz

krótki wypad :)
Kategoria do 50 km