Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi cyclooxy z miasteczka Poznań, ul.Wojska Polskiego. Mam przejechane 20136.56 kilometrów w tym 3711.28 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.44 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy cyclooxy.bikestats.pl

Statystyki :D


Countomat - licznik oraz statystyki webowe (Statystyki i Analiza danych, Wykresy, Licznik, Dane statystyczne)


Pogoda


Gazeta.pl Pogoda


Godzina


Gadu Gadu


Wpisy archiwalne w kategorii

do 100 km

Dystans całkowity:4932.41 km (w terenie 898.00 km; 18.21%)
Czas w ruchu:206:27
Średnia prędkość:23.58 km/h
Maksymalna prędkość:69.54 km/h
Suma podjazdów:1316 m
Maks. tętno maksymalne:205 (101 %)
Maks. tętno średnie:165 (83 %)
Suma kalorii:169 kcal
Liczba aktywności:75
Średnio na aktywność:65.77 km i 2h 47m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
51.12 km 6.00 km teren
02:12 h 23.24 km/h:
Maks. pr.:37.48 km/h
Temperatura:2.0
HR max:187 ( 93%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Poligon Biedrusko

Sobota, 26 marca 2011 · dodano: 26.03.2011 | Komentarze 0

Delikatny powrót zimy, żałowałem, że nie ubrałem ochraniaczy na buty, palce zamarznięte :)

W pierwszej kolejności wybrałem się do cykloturu by odebrać już dawno zamówione łatki i dętkę :) Potem kierunek poligon. Na powrocie pojechałem odcinek zielonego szlaku od Strzeszynka, w końcu wolny od błota.

Co do kręcenia to jeszcze kiepsko.

avg.cad 80
Kategoria do 100 km, do 50 km


Dane wyjazdu:
85.62 km 0.00 km teren
03:36 h 23.78 km/h:
Maks. pr.:39.97 km/h
Temperatura:8.0
HR max:178 ( 89%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Poznań - Szamotuły - Oborniki - Poznań

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 3

Pogoda dzisiaj piękna więc postanowiłem coś pojeździć, jak zwykle start koło godziny 13:00 (miast 10:00 np), ale i tak udało się na spokojnie coś pokręcić, kolarzy dzisiaj sporo, trochę się namachałem :)

Trasa:




Pojeździłem troszkę drogami dla rowerów na odcinkach: Pamiątkowo - Szamotuły i Szamotuły - Oborniki.



Droga z Szamotuł do Obornik w końcu wyremontowana, ostatnio jeszcze w zeszłym roku jak się tam wybrałem to grzebali coś. Ciekawe zaś kiedy skończą odcinek Szamotuły - Pniewy.

W Obornikach w kierunku na Gołaszyn w okolicach miejscowości Maniewy znalazł się w miarę stromy jak na te okolice, krótki podjazd :)



Niespodzianek nie było, choć zaryzykowałem dzisiaj i nie zabrałem ani pompki ani łatek, które miałem zresztą odebrać wczoraj w cykloturze.

Wiatr północno-zachodni wiał z siłą 3-4 m/s także prawie spokój :)

Oczywiście jak zwykle posesje we wiochach pootwierane na oścież i psy puszczone luzem, uwielbiam to...

avg.cad 79

Pozdrawiam
Kategoria do 100 km


Dane wyjazdu:
52.48 km 4.00 km teren
02:08 h 24.60 km/h:
Maks. pr.:57.87 km/h
Temperatura:14.0
HR max:195 ( 97%)
HR avg:157 ( 78%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Poznań - Kostrzyn

Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 1

Trasa:

Poznań (Sołacz) - Malta - Swarzędz - Jasin - Paczkowo - Skałowo - Kostrzyn i Kostrzyn - Skałowo - Paczkowo - Jasin - Swarzędz - Malta - Poznań :)

Błędem był przejazd przez park sołacki, a jeszcze większym przez Maltę ludzi jak mrówek, nic tylko omijać jak tyczki.

Wjechałem potem do lasku maltańskiego skąd wyjechałem cały unorany od błota, ale nie mogłem się powstrzymać, terenu brakuję; dalej przez Nową Wieś i Swarzędz. Ze Swarzędza wyjeżdżam na drogę 92 i jadę do Kostrzyna, tam nawrotka i z powrotem tą samą drogą, po drodze na wysokości Nowej Wsi mijałem dwie rowerzystki z AKTR Cyklista, pewnie wracały z Rajdu rowerowego.

Taki wyjazd donikąd, bo jak zwykle z lenistwa wyjechałem za późno, koło godziny 15 :D

Pogoda piękna i w końcu można było wyjechać w krótkich spodenkach :)



Już kiedyś podobne zdjęcie robiłem :P

avg.cad. 82

Pozdrawiam
Kategoria do 100 km


Dane wyjazdu:
65.14 km 0.00 km teren
02:30 h 26.06 km/h:
Maks. pr.:46.23 km/h
Temperatura:12.0
HR max:193 ( 96%)
HR avg:160 ( 80%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Pętla ...Sobota - Zielątkowo - Lulin - Żydowo...

Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 1

Wybrałem się na trening z kolegą Maciejem, założenie było takie, by pierwszy dłuższy wypad jechać w tlenie, ale jak zwykle człowiek trochę przesadził i jechał ciut za szybko ;) Możliwe, że doszłoby do paru km więcej nie mniej wystartowaliśmy przed godziną 13.

Trasa: Poznań(Sołacz)- Kiekrz - Rokietnica - Bytkowo - Sobota - Zielątkowo - Kowalewko - Nieczajna - Lulin - Lulinek - Pamiątkowo - Przecław - Żydowo - Rostworowo - Rokietnica - Kiekrz - Poznań(Sołacz)



avg.cad. 85
Pozdrawiam
Kategoria do 100 km


Dane wyjazdu:
69.18 km 28.00 km teren
03:25 h 20.25 km/h:
Maks. pr.:49.68 km/h
Temperatura:13.0
HR max:198 ( 99%)
HR avg:156 ( 78%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Ciepły jesienny wypad ....i sporo błota.

Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 1

Myślałem, że dziś już nie wyjadę, ale nic godzina 13 patrze na termometr 16 stopni w cieniu, a za oknem słoneczko, nie ma mowy jadę. Start Sołacz w stronę Malty po drodze jadę kawałek od mostu Chrobrego do mostu św. Rocha i co ? Pierwsze błoto :/ Już wiedziałem co mnie czeka dalej. No nic dalej jadę wzdłuż jeziora maltańskiego w stronę lasku tam mijam staw Olszak, przecinam ulicę Browarną gdzie kręcę już Cysterskim Szlakiem Rowerowym.



Za Mielnem w Puszczy Zielonce odbijam w prawo jadąc czerwonym szlakiem rowerowym i kieruje się na Kamińsko, co jakiś czas kałuże i w sumie non stop błoto rower cały upaćkany, ja jedynie nogi bo przed wyjazdem zadecydowałem, że z przodu nie zamontuję błotnika.



Stwierdziłem, że na dzień dzisiejszy z Puszczą sobie dam spokój i przed Kamińskiem odbijam jadąc Cysterskim Szlakiem na Bolechówko, dalej Bolechowo, Biedrusko i Złotniki.



Ze Złotnik dojechałem jeszcze do ul.Psarskiej i tam przy torach kolejowych jadę już zielonym szlakiem do domu czyli Strzeszyn, Rysałka, Golęcin, Sołacz.

Wypad udany choć błoto dało popalić, muszę wyczyścić napęd, a przede wszystkim przerzutkę, która z opóźnieniem zmieniała biegi pod koniec.

acg.cad 78

Na powrocie 13 stopni, wybrałem się, w krótkich spodniach, na górę zarzuciłem bluzę z długim rękawem, w której było mi za ciepło.

Pozdrawiam
Kategoria do 100 km


Dane wyjazdu:
83.02 km 23.00 km teren
03:47 h 21.94 km/h:
Maks. pr.:51.13 km/h
Temperatura:11.0
HR max:187 ( 93%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Pętla (Poznań - Stęszew)

Niedziela, 31 października 2010 · dodano: 31.10.2010 | Komentarze 0

Na dzisiaj zaplanowałem, że będzie więcej asfaltu w tym spokojne kręcenie, chciałem wykręcić 100km ale byłem umówiony na godzinę i musiałem zjechać do domu.

Trasa: ślad gps:



avg.cad. 78

Pozdrawiam
Kategoria do 100 km


Dane wyjazdu:
58.43 km 28.00 km teren
02:46 h 21.12 km/h:
Maks. pr.:37.84 km/h
Temperatura:9.0
HR max:192 ( 96%)
HR avg:152 ( 76%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Teren/Asfalt w tym Cysterki Szlak Rowerowy

Sobota, 30 października 2010 · dodano: 30.10.2010 | Komentarze 1

Wyjazd 15:20, kieruję się w stronę Cytadeli tam przez chwilę krążę, trochę spacerujących ludzi i jeżdżących kolarzy, cóż się dziwić skoro taki ładny dzionek, miałem problem jak się dzisiaj ubrać, z początku było mi za ciepło, potem z zachodzącym słońcem było w sam raz. Z Cytadeli ruszam na Maltę przy okazji jadę kawałek wzdłuż Warty do Mostu Rocha. Na Malcie też sporo spacerowiczów i kolarzy, kieruje się w stronę lasku maltańskiego i dalej jadę już Cysterskim Szlakiem Rowerowym, mijam Młyński Staw, Jezioro Swarzędzkie, po czym ruszam na Gruszczyn, Kobylnice, Wierzenice i Wierzonkę, po drodze mała niespodzianka:



Drugi raz w tym miesiącu, tym razem przód. Po ostatnim wypadzie miałem nauczkę i byłem na taką okazję przygotowany. Na opaski do sztycy zamontowana dętka, a pod koszykiem na bidon pompka. Nie wiem czy to pech czy nie ale przez 12 tysięcy km na tym rowerze dętkę zmieniłem 6 raz, w tym dwa razy w ciągu 40-80 km. Może za niskie ciśnienie w stosunku do mojej wagi (2,2 bara vs ~ 90 kg).

Wymiana zajęła mi trochę czasu choć nie tak dużo jak ostatnio zaczęło się ściemniać więc planowałem już tylko wrócić do domu.

Z Wierzonki jadę na Mielno i dalej już w stronę Owińsk tu po drodze trochę grząskiego piasku.

W Owińskach zrobiło się ciemno, do domu kręcę już dalej drogą 196 na Poznań.

Niespodzianek nie było, pogoda zaś moim zdaniem jak na koniec października super (start temperatura 19 stopni w słońcu, pod koniec temperatura spadła do 9 stopni).

Pożyczyłem od kolegi Macieja przystawkę GPS do telefonu i oto zapis śladu:



avg.cad 78

Pozdrawiam
Kategoria do 100 km


Dane wyjazdu:
60.36 km 40.00 km teren
03:04 h 19.68 km/h:
Maks. pr.:55.73 km/h
Temperatura:11.0
HR max:191 ( 95%)
HR avg:158 ( 79%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Kolejna jesienna dawka terenu

Niedziela, 24 października 2010 · dodano: 24.10.2010 | Komentarze 4

Wyjazd zaplanowany start godzina 12:40 Maciej podjechał na swoim treku; no to lecimy. Zaczęliśmy od zielonego szlaku, czyli standard. Przed jeziorem Strzeszyński Maciej dodatkowo włącza gpsa by zostawił ślad trasy. Odbijamy w lewo przed jeziorem tam podjeżdżamy pod korzenny podjazd i robimy małą pętle, wracamy do punktu wyjścia i dalej wzdłuż torów za jeziorem Strzeszyńskim kierujemy się w stronę Kiekrza tam jedziemy kawałek ulicą Psarską i Koszalińską gdzie nagle odbijamy jadąc terenem, kierujemy się od tego miejsca na Pawłowice dalej Sobota, Gołęczewo, przecinamy krajową 11 po czym uderzamy w rejony poligonu tam sporo piasku i błota, dodatkowo przy okazji złapałem kapcia:



Zabawy było co niemiara, dętki nie miałem Maciej też jedynie łatki i ledwo działającą pompkę :)

Dętka załatana koło osadzone i ?? Zgubiłem nakrętkę od zacisku razem ze sprężynką, razem z łatkami Maciej miał podkładkę i dwie nakrętki no i już tak miałem jechać:



...ale na szczęście międzyczasie znalazłem sprężynkę i po chwili nakrętka też się znalazła.

Pompka dopompowała może do 1 bara bo dalej już nie dawała rady. No nic jedziemy w stronę zameczku może tam ktoś będzie trenował i użyczy pompki, przez okres 4-5 km jadąc na stojaka pochylony w dół zatrzymujemy się. Nogi musiałem rozprostować bo w tej pozycji jechało mi się niewygodnie. Na szczęście jechało 2 kolarzy i jeden z nich miał pompkę, dopompowaliśmy do odpowiedniego ciśnienia i ruszamy dalej. Lecimy Łagiewnicką i skręcamy jadąc przy torach po drodze trochę błota i kałuż:




W tym miejscu kończy nam się droga w wyniku czego musimy przeprawić się przez tory i dalej jechać polem gdzie obok pracował kombajn :)

...w końcu gdzieś dojeżdżamy, po czym znajdujemy drogę na Strzeszyn, dalej już kierujemy się zielonym szlakiem w kierunku Sołacza.

Dzień zaliczony ;) Nogi trochę bolą zaś wszystko by było ok gdyby nie ta dętka bo to nam zajęło jakieś 40 minut :D



avg.cad 76
Pozdrawiam
Kategoria do 100 km


Dane wyjazdu:
51.28 km 28.00 km teren
02:49 h 18.21 km/h:
Maks. pr.:41.41 km/h
Temperatura:6.0
HR max:196 ( 98%)
HR avg:158 ( 79%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Cytadela - Malta - Cytadela

Sobota, 23 października 2010 · dodano: 23.10.2010 | Komentarze 2

Wyjazd 15:00, ciepło ale wietrznie (koło 11 stopni w cieniu), jadąc przez Cytadele i amfiteatr odbijam w kierunku Malty tam robię dwa okrążenia, do których wliczam las po czym kręcę się trochę po okolicach. Na powrocie umówiłem się z kolegą Maciejem na kręcenie km po Cytadeli, tam zaliczamy większość podjazdów jak i zjazdów gdzie w jednym momencie miałem stracha ale dawaliśmy radę. Ogólnie jeszcze psychika niekiedy działa ale myślę, że z biegiem kilometrów w terenie będzie już tylko lepiej.

Zoo maltańskie od tyłu:



Wyjazd zaliczony, choć nogi trochę czuję po ostrzejszym deptaniu po Malcie,a podjazdy na Cytadeli dodatkowo mnie dobiły.

avg.cad 77

Pozdrawiam
Kategoria do 100 km


Dane wyjazdu:
73.50 km 0.00 km teren
03:16 h 22.50 km/h:
Maks. pr.:57.46 km/h
Temperatura:15.0
HR max:198 ( 99%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min

Pętla z Majką

Niedziela, 5 września 2010 · dodano: 05.09.2010 | Komentarze 4

Dzisiaj wypad na szosę z koleżanką Mają, w planach było 100 km do miejscowości Obrzycko, ale trochę pogoda na wstępie pokrzyżowała nam plany, już na początku w miejscowości Rokietnica, a potem zabrakło chęci.

W Rokietnicy mokry tyłek, buty, skarpetki, jedziemy dalej zrobiliśmy przerwę przy sklepie w Kowalewku wyszło słońce na szczęście i wszystko wyschło. Po drodze jeszcze trochę pokropiło ale nie było tragedii. Wiatr w sumie nie wiadomo skąd, wyglądało na to, że wiało z różnych kierunków. Tak ogólnie to bez niespodzianek trochę popękanego asfaltu w paru miejscach ale nie było tragedii, może jeden mały epizod z pieskami, które nas obszczekały ale na wsi to norma już się drugi raz z tym spotkałem.

No i reasumując idzie jesień, pomału trzeba będzie się cieplej ubierać.

Trasa:

Poznań (Sołacz-Kiekrz) - Rokietnica - Bytkowo - Sobota - Gołęczewo - Zielątkowo - Wargowo - Kowalewko - Objezierze - Ślepuchowo - Górka - Lulin - Lulinek - Pamiątkowo - Przecław - Żydowo - Rostworowo - Rokietnica - Poznań (Kiekrz - Sołacz)



Pozdrawiam
Kategoria do 100 km